YOGA SUR CHAISE

     POUR RETROUVER LA FORME ET LA PAIX DE L’ESPRIT

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                Pourquoi opter pour le yoga sur chaise?
        Une solution rapide,efficace et parfaitement adapter à notre époque.

Aujourd’hui tout s’accélère ,il est difficile d’échapper au rythme effrénée que nous impose notre monde. Le yoga sur chaise permet de composer avec notre réalité quotidienne,sans pour autant mettre notre santé en péril

Que vous soyez au bureau,à la maison, ou à notre studio Énergie Zen & Santé que vous disposez de 15 min, 20 min., 30 min ou 40 minutes vous pouvez agir dès maintenant. 
Les techniques anti stress du yoga sur chaise sont à la portée de tous.,quels que soient l’âge,la condition physique ou le niveau flexibilité.
⦁    Elles nécessitent aucun prérequis .
⦁    Aucune tenue ou équipement spécifique
⦁    aucune espace dégagée

Une seule chaise suffit,ce qui permet de le pratiquer partout et à tout moment de la journée.
Par des exercices d’étirement,des technique de respirations,de relaxations et de méditation,le yoga sur chaise aide à désamorcer le stress,mais aussi à mieux y résister.
Il permet ainsi de retrouver un équilibre durable et une bonne santé physique et mental
Il contribue également à la prévention du surmenage,de l’anxiété,de la dépression et des douleurs chroniques.
Sa pratique procure un sentiment de sérénité et une forme  de détachement qui favorise le lâcher prise et nous apprend à faire face aux impondérables de la vie.
Grâce au yoga sur chaise,vous pourrez enfin suivre le courant sans vous laisser submerger.
 

© 2019 Energie Zen & Santé